⚽ Träningsläger på Vrångö ⚽

19-20 augusti åker vi till Vrångö på träningsläger!
Så roligt att se att så många kan vara med, och för er andra så lovar vi att det kommer fler tillfällen! Det blir ett tillfälle att träna mycket fotboll men också att ha kul tillsammans.

Logistik 

Vi samlas i Kullaviks hamn lördag 19 augusti kl 10.00. 

Vi kommer åter till Kullaviks hamn söndag 20 augusti kl 15:00
Följande ställer upp med båt: Wirsén, Lindbäck, Bergholtz, Ödman.
4 medföljande föräldrar på ön: Brehmer, Bergholtz, Spåre, Rönnbäck.
3 tränare: Henrik, Anders, Anna

Boende och träningsanläggning

Vi bor på medhavda luftmadrasser i Vrångö IFs klubbstuga och tränar på deras plan. 

Packlista

• Uppblåsbar madrass/liggunderlag med sovsäck/lakan. Kudde.
• Fotbollskläder, benskydd och skor. En extra kortärmad träningströja. 
• Ett överdragsställ / varmare träningskläder
• Vattenflaska + gympaskor
• Handduk + badkläder
• Ev. lätta regnkläder (beroende på väderprognos)
• Matsäck för lunch lördag + lite snacks eller godis till kvällen
• Solkräm
• "Vanliga" kläder + toalettartiklar
• Kortlek, småspel, bok, etc.

Vi promenerar 10 minuter från hamnen till klubbstugan så packa så att du kan bära din packning. Mobiltelefoner får ni ha med men de lämnas i stugan under träningspass och gemensamma aktiviteter. 

Schema 

Lördag

10.00 Samling i Kullaviks hamn (vid kiosken)

10.10 avfärd till Vrångö. Ankomst 10:45

ca 11.00 - ca 13.00 Promenad till stugan, äta medhavd lunch, byta om till fotbollskläder 

ca 13.00 - 15.00 Träning

ca 15.00 - 16.00 Mellanmål/vila

ca 16.00-18.00 Träning som avslutas med bad
Dusch och fix med luftmadrasser etc. 

ca 18.30 Middag

Gemensamma aktiviteter och lekar

21.30 God natt

22.00 Lampor släcks

Söndag

08.30 Väckning

09.00 Frukost

Packa ihop luftmadrasser etc.

ca 10.00-12.00 Träning

ca 12-14 Lunch, bad/lek/fysträning

Båtarna avgår 14.30 från Vrångö
ca 15.00 ankomst Kullaviks hamn, föräldrar möter upp.